專訪出爐 HK100 女子冠軍張敏怡 時隔八年本地跑手再奪全場女一

HK100實體賽事隔兩年重臨，COROS今年作為大會指定運動手錶，有不少運動員參與這項山界盛事，成績令人喜出望外：男子組冠軍由COROS中國運動員游培泉 以 10:37:38 成功衛冕；女子組則由COROS香港運動員張敏怡 以 13:49:07  摘下桂冠，這亦是自2015年後， 時隔八年再次由香港本地運動員奪得HK100女子組別冠軍。賽後，COROS Hong Kong找來敏怡作一個簡單訪問，讓她跟大家分享一些賽事前後的心路歷程、訓練心得。

C：HK100你不單只成為「港一」，更力壓一眾國內好手成為女子全場第一，感覺如何？
MY：成為女子全場第一是我完全意想不到的事。賽前我預料正常發揮的話我可跑進頭十名，但實際排名則不能預料，因為要視乎有多少內地或海外高手參賽。今次（能夠奪冠）是有運氣，但亦很慶幸我能夠把握到這個機會。

C：你的衝線時間是13小時49分鐘，是預料之中的成績嗎？滿意這個成績嗎？
MY：我賽前的目標是14小時之內完成，所以這個成績是達標的。不過今次的天氣較熱，如果把這個因素計算在內的話，其實表現已算是比預期更好了，因為天氣熱要達標比較困難。

敏怡在今次HK100留前鬥後，最終成功奪冠. (Photo Credit : Sportie Moment)

C：今次賽事你直至中後段才取得領先位置，留前鬥後是你賽前的策略嗎?
MY：是的，因為我認為維持一個穩定的配速才是最好的，如果我在前段跑得太快，導致後半段跌速，總時間一定會比較慢，監察好自己的比賽陪速非常重要。

C：在整個HK100賽程中，你認為哪一段路最辛苦？
MY：最辛苦的一段路是針山和草山這一段，因為當時我已經沒有力上山，不斷地被超前，很灰心。

敏怡今年曾代表香港，到泰國清邁出戰世界越野跑錦標賽

C：今個賽季你馬不停蹄，不論在香港或者海外的賽事都看到你的身影，香港賽事跟海外賽事最大分別是甚麼？
MY：香港的賽事因為很多石屎路和樓梯的路段，跑的時候對關節的衝擊很大，但海外的賽事則比較多天然的路段，跑起來舒服很多。

C：作為一名醫生，你平時的工作忙碌甚至需要通宵達旦，工作以外更要兼顧訓練，你有什麼建議給一衆業餘長跑運動員，讓大家可以更有效編制訓練時間表，防止身體傷患？
MY：要避免傷患，我給各位業餘跑友的最大建議就是不要過份逼迫自己，狀態好的時候可以多練一點，但如果狀態不好、疲累的時候就需要休息。有訓練的時間表固然是好，但也不要死板地跟隨，要有點靈活調配。訓練的質比量更重要，訓練最重要的是開心地享受。

(Photo Credit: Fung Tsang)

C：你使用過APEX 42mm及APEX 2 Pro兩款手錶 ，你認為最大分別是什麼？
MY：首先最大的分別就是電量，APEX 2 Pro比APEX 42mm耐用很多，我通常會隔1-2星期才充電一次。另外，APEX 2 Pro的按鈕和介面也較之前更方便易用，還有一點就是我十分喜歡使用魔術貼的尼龍錶帶。

(Photo Credit : JLK)

C：你希望COROS手錶未來可增設甚麼功能？
MY：如果COROS手錶可以透過語音控制就好了，這樣就不用按鈕才看到想看的版面和功能。

C：2023年你還有甚麼目標賽事？
MY：2023年我的目標賽事，就是今年8月底的UTMB。