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任何訓練計劃都離不開力量訓練。對 Jakob Ingebrigtsen 而言，這句話尤為貼切。兩面奧運金牌與四個世界冠軍頭銜，絕非單靠跑步就能成就。Ingebrigtsen 的力量訓練方法，為所有跑者提供了一套值得參考的框架，有助於提升身體耐力、改善跑步力學，並支撐更高強度的訓練。

滑雪登山運動（Ski Mountaineering，簡稱「skimo」）首次登上奧運舞台。 重要的是，對跑者、單車手、攀岩者和行山人士而言：這會否是你一直忽略的最強大非賽季訓練工具？