你可能還沒用過但絕對值得一試的 9 個功能
1. Virtual Pacer（虛擬配速員）
突破個人最佳紀錄，往往只在幾秒之間。Virtual Pacer 將即時配速資訊呈現在你的手腕上，讓你清楚掌握自己領先或落後目標時間多少。在跑步或田徑跑模式中按下開始前，滑動至 Target Run，設定目標距離和完成時間。假如你的目標是 4 小時 30 分完成馬拉松，手錶會自動以你目前該距離的預測配速作為基準。更改時間後，配速即時重新計算。每跑 5 公里，你都會聽到提示，告訴你已儲存或消耗了多少時間。
這項功能同樣適用於不設距離的訓練。跳過距離設定，設定目標配速，即可隨時與虛擬跑者一較高下。
2. Extender（延伸顯示）
手錶螢幕雖小，手機可不一樣。Extender 能將你的即時運動數據——配速、心率、海拔、路線——直接鏡射到手機螢幕上，同時手錶繼續記錄活動。把它想像成一塊跟隨你進入每一次訓練的第二螢幕。室內訓練時，最多可按照你的偏好排列 10 個數據欄位；戶外時，則提供完整的即時地圖，顯示前方路線和已走過的軌跡。它還兼具快速使用 Adventure Journal（探險日誌）的功能——跑步途中點擊相機圖示，即可將照片或語音記錄釘選到你的精確 GPS 位置。
在體能頁面輕觸一下，即可開啟 Extender，讓你的訓練更加豐富。
3. 裝備記錄
大多數跑鞋在累積 400 至 500 英里後，緩震性能便會明顯下降，足以改變你的步態。裝備記錄讓你記錄每一雙跑鞋和每一輛訓練用單車，並在記錄活動時自動累計里程。為跑鞋設定最大使用里程，達標時手錶會即時提醒你。此外，活動結束後，你還可以直接在裝置上選擇本次使用的裝備——數據會自動同步至應用程式，在「我」頁面查看更多詳情。
在應用程式中新增你目前的跑鞋，輸入預估的已使用里程，然後設定提醒即可。
4. 手電筒
凌晨 4 點 45 分，鬧鐘響了，伴侶還在熟睡，你需要在不開燈的情況下找到跑鞋。長按返回鍵，在 Toolbox 中捲動至 Flashlight，螢幕隨即亮起——亮度足以在漆黑的房間、帳篷中自如移動，或在任何時段找到車內的耳機。透過以下連結了解如何設定快捷方式，只需雙擊返回鍵即可立即啟動手電筒。
5. Strava Live Segments（Strava 即時路段）
即時挑戰你已收藏的任何 Strava 路段。開始跑步、越野跑或戶外騎行前，滑動至 Strava Segments，開啟提醒功能。當你接近已收藏的路段時，手錶會倒數距離起點的距離，然後在整個過程中顯示你的配速、領先或落後的時間，以及剩餘距離。你可以選擇對手：你的個人紀錄（PR）、KOM/QOM、Carrot（排行榜上排在你前面的關注對象），或 Wolf（緊追著你的追趕者）。衝過終點後，手錶會告訴你完成時間以及是否刷新了個人紀錄。
需要 Strava Premium 訂閱及已連結的 Strava 帳戶。
6. Safety Alerts（安全警報）
獨自跑步和偏遠路線的騎行都伴隨風險。Safety Alerts 讓關心你的人在你需要幫助的那一刻，便能即時掌握你的位置。只需在 COROS 應用程式中設定一次緊急聯絡人。啟用後，每次開始戶外活動時，你的聯絡人都會自動收到一封包含即時追蹤連結的電郵，方便他們隨時追蹤你的動態。遇到緊急情況時，長按裝置上的指定按鈕七秒鐘，系統便會向聯絡人發送短訊*和電郵，附上你的當前位置及即時追蹤連結和求助請求。請注意：沒有手機訊號便無法發送警報，請確保手錶透過藍牙與手機保持連接。
在下次獨跑長距離之前，先設定好你的緊急聯絡人。
*\短訊支援僅限特定國家
7. Group Tracking（組隊運動）
你正準備在山中度過漫長的一天，但在一次短暫停留後卻找不到隊友——這時「組隊運動」便派上用場。在 COROS 應用程式中建立團隊，邀請你的訓練夥伴，並載入共同路線。所有人開始活動後，你便能在應用程式、手錶或 DURA 上即時查看每位成員的位置和數據——配速、距離一目了然。如果有人需要幫助，可以向整個群組發送緊急警報。
8. Resume Later（稍後繼續）
團騎進行到一半，你決定停下來吃一兩個小時的午餐，但又不想把活動拆成兩筆紀錄。「稍後繼續」讓你暫停活動數小時後再繼續，所有數據最終儲存為單一活動檔案。活動期間按下錶冠暫停，選擇「稍後繼續」，然後安心用餐。準備好後再次進入活動模式，手錶會提示你從上次中斷處繼續。你的總距離、海拔和時間都會完整反映整天的表現。
9. Sleep Quality Score（睡眠品質）
躺在床上八小時與獲得八小時高品質睡眠，是截然不同的兩回事。「睡眠品質評分」將你的夜間睡眠拆分為淺睡、深睡和 REM 三個階段，並顯示每個階段與你年齡建議時長的對比。一個綜合的夜間評分，讓你快速了解恢復狀況。在「體能」頁面選擇「睡眠」卡片，即可查看完整分析：各階段的時長、與一般水平的比較，以及你在哪些方面持續不足。真正有價值的是長期趨勢——一個糟糕的夜晚說明不了什麼，但三個月的數據能告訴你如何優化。
連續佩戴手錶入睡兩週，關注趨勢，而非單一數字。
你的 COROS 裝置最強大的樣子，就是你充分利用每一項年復一年持續更新的功能。如果你還未更新裝置，現在就打開 COROS 應用程式進行更新，確保你能使用所有最新功能。