TRAINING

「千里之行，始於足下」，能否完成超馬，最重要的是跑者願意踏出第一步。COROS精英運動員Sally McRae一直是超馬界享負盛名的好手，在跑者希望踏出超馬旅程的第一步前，她有5點建議。

COROS全球形象代言人Kilian Jornet公開了由他親自設計的12周訓練計劃。

我們作為業餘跑者，或許不能像Molly Seidel跑得那麼快，但只要有充足訓練，業餘跑手也能夠完成42.195公里的馬拉松。如何一步步地累積里數跑得更遠？ 

踏入秋季，不少本地或海外的超馬賽事都陸續舉行，如果你正計劃參與一場超馬賽事並希望取得好成績，那就不能錯過這篇文章。

你想跑得更快嗎？這篇文章旨在向跑者分享心得，幫助提昇速度。不過訓練成敗與否，終究還是取決於運動員是否積極訓練，如果專心投入訓練，應該會更容易看到自己進步。

「跑，無盡」，五日挑戰完結，跑者的路不會完，不會停。屢創紀錄嘅 黃浩聰（聰 Sir）喺今年二月以Sub-47嘅佳績完成「香港四徑超級挑戰」後，時隔三個月喺5月25日至29日完成「跑‧無盡」計劃，於5日4夜自行補給，日出而跑日落而休，環繞香港跑咗超過500公里。