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COROS HK 十分榮幸能夠繼續支持香港兩位最成功的越野跑運動員黃浩聰(聰Sir)和曾小強(Stone)繼續合作。過去十多年來，他們都是香港越野界的標誌，有「山界之神」之稱，每當他們落實參戰本地或海外賽事，他們的一舉一動都會成為焦點。我們期待看到 COROS 如何幫助他們在越野跑和教練生涯中繼續取得成功。

COROS致力為一眾運動愛好者發掘更多功能，希望為用家帶來不同的體驗。 今次軟件更新包括了以下幾項功能，大家記得升級最新版本V 3.0308.0已獲得最新的軟件更新 ! 

（2024年，2月1日，香港）COROS 總公司早前宣布為榮獲多項殊榮的戶外GPS手錶APEX 2推出飛沙粉紅（Dusty Pink）配色。「性價比之王」多加一成員並於情人節前夕於香港隆重推出。

心率 (HR) 監測一直是運動員和教練訓練工具的重要數據之一。隨著時間的轉變，科技不斷進步，運秀勳趴清楚知道自身的心率區域可協助提升跑步能力並從而作出監察及調整他們的日常訓練。為了使心率區間更加可靠，您的心率中至少需要一個參考值），該參考值對於心率區間而言是十分準確的。

阿紀渣馬賽前獨家專訪

  6-Week Beginner Base Plan A 6-week plan designed for newer runners looking to build a base through run/walk intervals. The 6 weeks will be made up of walk/runs, running, and bodyweight strength training. This plan will take users through a gradual progression of training and help them to feel comfortable running farther and for longer periods of time. After...

GPS運動手錶評測 COROS PACE 3 - 運動界 KOL 蝦嫂 : 雙頻、導航、觸控、音樂、續航升級共冶一爐 萬眾期待 ! 千呼萬喚 ! Pace 3 終於香港公開發售。究竟新錶有咩功能更新左，用途上又令用家帶來有什麼驚喜 ? 今次有幸找來運動界 KOL蝦嫂同大家分享下用後惑。以下內容經小編整理及節錄。

心率 (HR) 仍然是體育界最常用的衡量強度的指標之一。它是一種可用於多種目的（從臨床評估到運動表現）的使用和監測的相關工具。雖然測量運動期間心率的主要方法有兩種，但它們在實際環境中各有優缺點。現在，憑藉我們全新的COROS心率監測器，我們集兩全其美，打造出可靠、舒適的工具，為您的訓練之旅提供協助。

COROS HK 榮幸宣布，Eszter Csillag即將加入成為COROS 星級運動員！Eszter Csillag來自匈牙利，她從2015年起定居香港，並於同年開始參加越野跑。她現時不單止是越野跑手，更是兩個孩子的媽媽，她一直堅持跑步，更積極參與各大越野賽事，她是去年 UTMB 比賽中排名最高的女性選手，早前以17:09:20 成績完成100英里 (約160公里)的美國 Western States 100，並奪得季軍。 今次邀得Eszter Csillag跟我們進行一個簡單訪問，讓她跟大家分享一些賽事前後的心路歷程、訓練心得。

COROS香港通訊每月推出，跟大家分享COROS Hong Kong在當月的活動、產品、功能更新等等。對COROS動向有興趣嘅朋友記得唔好錯過喇

（2022年，11月21日，香港）COROS香港隆重為大家宣布COROS 即日起推出 PACE 3 Eliud Kipchoge Edition 限量版手錶，以慶祝他在柏林馬拉松創下第五次獲得冠軍的紀錄。並希望藉此激勵世界各地的運動員，傳承跑步的熱忱，共同創造Running World。

【COROS運動員賽事傳真機】 擁有世界最速賽道之稱-2023年柏林馬拉松順利完成，貴為六大馬拉松之一的殿堂級賽事，有Kip神之稱的馬拉松之父Eliud再一次係此賽道上以2小時02分42秒獲得冠軍，雖然未能再一次打破世界紀錄，但5次獲得此賽事之冠軍，相信短時間都無人能及，馬拉松之父當之無愧。

COROS香港通訊每月推出，跟大家分享COROS Hong Kong在當月的活動、產品、功能更新等等。對COROS動向有興趣嘅朋友記得唔好錯過喇

COROS 香港宣佈最新三鐵運動GPS手錶PACE 3隆重登場。繼承系列「輕盈」的特點，並在續航力、硬件配置、運動功能全方位進化；PACE 3延續新一代性價比「輕量級之王」之勢為一眾跑者或三鐵運動愛好者來季做好準備，COROS PACE 3 勢將成為市場焦點。

COROS 美國總部 宣布 APEX 2 Pro Chamonix 限量版GPS 戶外手錶隆重登場，全球推出限量3000隻。

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不少跑者對於熱身運動都有疑問，本篇文章旨在向各位跑者講解熱身的好處，並跟大家分享一些可以在跑步前進行的熱身運動。

為了幫助COROS用家更了解訓練進度，COROS APP加入了「跑步能力（Running Fitness）」數據，透過數字讓用家更直觀地了解自身水準。自COROS APP 3.0更新推出後，跑步能力分為四個細項，反映用家在不同速度的跑步能力，讓用家計劃訓練時更具針對性。   甚麼是「跑步能力」？ 「跑步能力」數值以40-100為限，是反映跑者跑步能力的數字，至於四個細項分別為「基礎（Base）」、「耐力（Endurance）」、「速度（Speed）」、「衝刺（Sprint）」，各有不同的定義：基礎（>30公里）：基礎的數值主要反映跑者的有氧耐力（Aerobic Endurance），有氧耐力是跑者進行持續低強度運動的能力，COROS APP會以用家有氧功率區間的最低配速為評估標準，能力值愈高，代表有氧耐力愈強。 耐力（約10公里）：耐力的數值主要反映跑者的乳酸閾耐力（Lactate Threshold Endurance），乳酸閾耐力是跑者進行中至高強度運動的能力，COROS APP會以用家的閾值配逝作為評估標準，能力值愈高，代表乳酸閾耐力愈強。 速度（約3公里）：速度的數值主要反映跑者進行高強度運動的能力，COROS APP會以用家的最大攝氧量（VO2Max）作為評估標準，能力值愈高，代表用家能夠維持更快的高強度跑步。 衝刺（約400米）：衝刺的數值主要反映跑者的無氧耐力（Anaerobic Endurance），是用家進行短暫、極高強度運動的能力。COROS APP以30-60秒內能夠達到的最高配速為評估標準，能力值愈高，無氧耐力愈強。 如何解讀你的「跑步能力」數據？ 透過分項，一個跑者的跑步能力就可以呈現得更清晰，以下面兩個人為例： 運動員A (上圖左) 注重中距離賽事，所以他在耐力和速度這兩個類別有較高數值。運動員B (上圖右) 注重超長距離賽事，所以他在基礎部份的數值特別出眾。 如果增進你的「跑步能力」？ 如上述，每個細項都有其評估標準，儘管不同細項在某程度上相關，但各有相應訓練策略：基礎（有氧動力區內的最低配速）：我們建議跑專注在有氧耐力區內以改善這項能力，在這個區間進行持續長時間（1-2小時）的訓練將增加線粒體含量並改善您的有氧基礎。耐力（閾值配速）：我們建議跑手專注在閾值區間進行訓練以提高這項能力。在這個區域進行較長的間隔訓練（15-30分鐘）有助延遲你的臨界值轉折點，讓你能夠以更快速度跑更長的距離。閾值訓練菜單（初學者）閾值訓練菜單（進階跑者） 速度（VO2max）：我們建議跑手專注在無氧耐力區內以提高這項能力。在這個區域進行短間隔訓練（3-7分鐘）是提昇VO2的理想方式。VO2max訓練菜單（初學者）VO2max訓練菜單（進階跑者） 衝刺（最快配速30-60秒）：我們建議跑手專注在無氧動力區內來提高這項能力。短跑訓練是改善跑步姿勢和整體短距離表現的理想方式。田徑場訓練（短距離）田徑場訓練（中距離）